在和朋友閒聊的過程當中，他給了我這樣的疑惑，讓我有機會好好的思考這個問題
即使有四年的瑜珈教學經驗，但是我可以很坦白的告訴你，這今年之前我都只是在教體位法
他根本不算是瑜珈，當我認真的去解讀瑜珈經才體會到它的道理
Yoga源自於梵文，真正的意思是 " 將心緒傾向懸止 "
(懸止:代表你不會向前看，也不會往後看，只會活在當下的這個時刻)
看到這句話，還會覺得它只有體位法嗎? 真正需要鍛鍊的是使真正的 "我" 來當家
我把它解釋成讓自己回到母體中的胎兒狀態下，沒有任何的情緒反應去影響自己的心靈
體位法只是帶領你進入瑜珈的入場卷，真正需要學習的是去修練自己的內在
每個人都是自己心靈的廟宇，這座廟不在於華麗，而在於是否潔淨
也許你還是無法理解如何把體位法和心靈做連結
舉例來說，如果你在練習時你做到完全的專心與感官收攝
你會不斷的往內看，也就是會檢查自己的 TADASANA (體位法之母) 是否還有套入這個練習當中
還是你的內心只想著到底還有幾個呼吸? 下一個動作是什麼?
最容易看到學生分心的時候就是舉錯手或是腳的時候，表示他的身體和心靈已經是分開的在練習瑜珈
以自己來說，在這幾個月的練習中我才有辦法以自己的力量做到 SIRSASANA
以前我只能靠牆之後抓到平衡，才能把身體離開牆壁，但是也是很快的就倒下了
還記得我前面很誠實的告訴你，只有今年去悟道瑜珈的道理喔
我遵循的是完全的專住與 TADASANA 的基本原則
以前我的內心是在想 " 為什麼我還是上不去? 怎麼會那麼累? "
現在我在想 " 專注於呼吸與修正 TADASANA 的原則 "
才有辦法成功
說了那麼多的心得，只想和你分享
離開了墊子就不是瑜珈稱為 "墊上運動"
離開了墊子你還有瑜珈的影子才能稱為真正的 "YOGA"
當你的內心越來越平靜，你就會看到真我
你會很清楚的知道自己真正要的是什麼! 才不會逛街回家發現買了自己不需要的東西
即是在逛街時看見了很多漂亮的衣服，你也會當下就知道這個東西不是我需要的
你也不會迷失了自我，一昧的追隨不屬於自己的方向
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