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Nana老師的孕婦療癒與嬰幼兒親子瑜珈

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https://www.facebook.com/yogawithmafina/ 2013年在美國溫柔生產，順利生下老大 2017年4月老二準備誕生，老大準備一起陪產 藉著這個版面分享我的孕婦瑜珈、溫柔生產、嬰幼兒親子瑜珈 透過我的專業訓練，跟您一起努力來找到適合您的瑜珈練習。

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  • 6月 26 週二 201223:37

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大家好，我是療癒與嬰幼兒親子瑜珈的 Nana 老師
2016/9/16 更新
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(471)

  • 個人分類：教學經驗分享
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  • 2月 06 週一 201710:45

  • 孕婦按摩體驗很專業的 - 依蘭雅閑


第一胎的時候沒有機會接觸孕婦按摩
第二胎就很想去試試看
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(517)

  • 個人分類：懷孕日記
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  • 9月 26 週一 201609:35

  • 老二懷孕日記-10W 媽咪凱兒(仲介)與個人月嫂面試經驗分享


在我知道懷孕後，馬上就開始到處詢問月嫂的資訊
好的月嫂幾乎都要半年以前就訂下來
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(5,147)

  • 個人分類：懷孕日記
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  • 9月 09 週五 201611:20

  • 老二懷孕日記-7W 如果能在專業一點會更好的禾馨產檢


第二胎我也打算溫柔生產，聽嬰兒瑜珈寶寶班的媽媽說這裡推溫柔生產
就很高興的約了禾馨新生要產檢，也想順便看看護理人員對溫柔生產的態度
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(819)

  • 個人分類：懷孕日記
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  • 8月 24 週三 201623:02

  • 老二的懷孕日記-5W


認識我的朋友們都知道，我沒有計畫那麼快要有老二的
一切都是意外!!!! 我們的運作模式都一樣，就這樣6年了，都沒有事情
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(177)

  • 個人分類：懷孕日記
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  • 7月 21 週一 201423:17

  • 嬰兒瑜珈之 寶寶在上課的時後想睡覺 怎麼辦?

很多媽媽都會擔心，我的寶寶如果在課堂上想睡覺怎麼辦呢?

影片裡就可以看到，媽媽背著寶寶還是可以做簡單的練習我也會運用在美國學到的 Restorative Yoga讓媽媽在一旁哄寶寶睡覺的同時，也可以順便讓自己休息放鬆。 http://www.magisto.com/album/video/IHs-QEdTSQQrIjkHDmEwCXx4
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(338)

  • 個人分類：嬰兒瑜珈
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  • 7月 21 週一 201423:12

  • 我在美國的資歷

在2006年開始從事瑜珈教學。2010年結婚搬到Boston之後，同時接受進階的瑜珈師資訓練和
 
從事瑜珈教學。 在Boston的工作是在Women's Lunch Place 義務指導社會邊緣人練習瑜珈；
 
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(438)

  • 個人分類：教學經驗分享
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  • 6月 07 週五 201303:31

  • 產後骨盆操

420_bridge_yoga11.imgcache.rev1295543790392
我在生產完之後，骨盆就小了2寸
但是要恢復到生產前的身材，還需要一段時間
每天都在仰望衣櫃裡的褲子，到底什麼時候能在塞得進去呢?
 
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,888)

  • 個人分類：產後塑身練習
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  • 5月 25 週六 201305:30

  • 完全沒使用藥物的溫柔生產記錄

和老公規畫了很久的 Natural Child Birth，我成功做到了!
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(750)

  • 個人分類：懷孕日記
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  • 4月 25 週四 201322:40

  • 37W - 幫助胎頭下降的瑜珈練習


寶寶已經在肚子裡住了37W，算是足月，隨時都可以出來和大家見面啦
 
這個星期在產檢之前，明顯感覺到身體的狀況和上星期比較起來有明顯不同
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mafina0720 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(51,120)

  • 個人分類：懷孕日記
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