側邊伸展
懷孕後期隨著子宮變大，也會壓迫橫膈膜，而有呼吸困難的現象。從上圖可以看到懷孕
前後橫膈膜受到擠壓的程度，此練習，可以幫助孕婦伸展呼吸時所需要使用的肌肉群，
讓呼吸更順暢。
做完單邊之後，可以雙手環抱住胸部下方的位置，會很明顯的感受到左右兩邊肋骨的
活動度相差很大，呼吸的深淺也會不同。
剛開始練習者，可以採用先伸展再回到原位的連續方式練習，重覆幾次後，
覺得比較舒服，再停留在這個動作，約5個呼吸後，再換邊。
詳細的練習方法，按這裡
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