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在去參加 孕婦瑜珈師資訓練之前，對於孕婦瑜珈還沒有太多的概念
試著在 YouTube 上尋找比較適合的瑜珈練習，自己在家可以跟著做。
自己在懷孕前三個月，也只有練習 Restorative Yoga
一方面是當時真的很累，每天都沒有多餘的體力做練習
再來是還沒有受訓，懂得也不夠多，不敢隨便練習
找了很久，我最推薦給大家的是這一系列的影片
他有3個孕婦媽媽，分別在不同的懷孕階段
所以不管你是哪一個階段，都可以看著影片跟著練習
而且這裡的練習，都很安全，自己在家跟著連習，也不會有太大問題
練習之前，請先徵求過醫生的同意
確認自己的身體狀況適合這些練習
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