分享: 正確的站姿
很多版友想知道哪些練習可以幫助舒緩肩頸酸痛呢?
在給你們適合的練習之前
建議大家從日常生活中開始注意。
- Jun 05 Tue 2012 00:11
分享: 正確的站姿
- Jun 02 Sat 2012 00:22
介紹: 解決肩頸酸痛的問題
- Jun 02 Sat 2012 00:17
介紹: 使用電腦時的正確坐姿
最近閱讀的這本書裡，正確的姿勢是他所談到的重點之一
其他的重點，之後會再分享
日常生活中許多錯誤的姿勢，會導致很多肌肉酸痛的問題
- May 30 Wed 2012 00:04
Easy Twist Pose - 簡易扭轉練習
- May 24 Thu 2012 23:07
Basic Relaxation Pose 1 - 簡易放鬆練習 (動態或靜態皆可)
- May 23 Wed 2012 02:48
Reverse Savasana - 俯臥姿放鬆練習
- May 22 Tue 2012 04:31
Supported Wall Hang Pose - 前彎伸展練習
- May 21 Mon 2012 22:39
Supported Seated-Angle Pose - 前彎伸展練習
- May 19 Sat 2012 00:07
Side-Lying Stretch Pose - 側邊伸展練習
- May 16 Wed 2012 00:07
Reclining Twist - 簡易扭轉練習
